|
|
|
2022-05-31 22:48:20, kedd
|
| |
| |
Az egyik leggyakrabban fogyasztott vitamin nem más, mint a C-vitamin. Ezt a vitamint fogyasztják az emberek a leggyakrabban, hiszen mindenki tudja, hogy mennyire pozitív hatása van az immunrendszerre, annak egészségére és működésére.
A C-vitamint szokták még nevezni aszkorbinsavnak is. Ez az antioxidáns vitamin vízben oldódik, éppen emiatt nem tárolódik a szervezetünkben, folyamatosan pótolnunk szükséges.
Mivel a C-vitamin erős antioxidáns hatással rendelkezik, így nagy szerepe van a szabad gyökök semlegesítésében és az oxidatív stressz megelőzésében, leküzdésében.
Amennyiben rendszeresen fogyasztjuk ezt a vitamint, úgy sokféle betegségtől óvhatjuk meg magunkat, mint például cukorbetegség, szívbetegség, rákos betegségek, szembetegségek, neuorodegeneratív betegségek. A C-vitamin gyakran működik együtt más vitaminokkal, például az E-vitaminnal, amely szintén egy antioxidáns vitamin. Ebben az esetben az antioxidáns hatás is megduplázódik.
A C-vitamin nagy szerepet vállal a bőr egészségének fenntartásában, hiszen nagy feladata van a kollagéntermelésben. A kollagén a kötőszöveteket alkotó fehérje. Ahogy öregszünk, úgy egyre kevesebb termelődik belőle a szervezetünkben és ez okozza a bőr petyhüdtségét és ráncosodását. Azonban ha fogyasztunk C-vitamint, akkor ezzel sok egyéb mellett a kollagéntermelést is megtámogatjuk.
A rendszeres C-vitamin-fogyasztást nem véletlenül szorgalmazzák az egészségügyi szakemberek, hiszen ez a vitamin elősegíti a fehérvérsejtek termelődését, amelyek pedig nagy szerepet játszanak a fertőzések leküzdésében, megelőzésében.
Ez a vitamin tehát segít a krónikus betegségek megelőzésében. Mivel az agyban is csökkenteni tudja az oxidatív stresszt, így nagy szerepe van a z Alzheimer-kór és a demencia megelőzésében is. Egyes szembetegségek is megelőzhetővé válnak, ha rendszeresen fogyasztjuk ezt a vitamint; az egyik ilyen betegség a szürkehályog.
Ha nincs elegendő vas a szervezetünkben, akkor akár még a vérszegénységgel is meg kell küzdenünk. A C-vitamin nagyon hasznos, mivel segíti a vas felszívódását, éppen emiatt is érdemes a vasat és a C-vitamint egyidejűleg fogyasztani, amennyiben vaspótlásra van szükségünk.
Forrás: Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
|
|
Címkék: vérszegénységgel, semlegesítésében, aszkorbinsavnak, immunrendszerre, szervezetünkben, kötőszöveteket, szembetegségek, fenntartásában, fehérvérsejtek, megelőzésében, megduplázódik, megtámogatjuk, cukorbetegség, petyhüdtségét, szorgalmazzák, felszívódását, leggyakrabban, megelőzhetővé, ráncosodását, szívbetegség, vitaminokkal, egészségének, folyamatosan, egészségügyi, szürkehályog, rendszeresen, leküzdésében, termelődését, csökkenteni, vaspótlásra, antioxidáns, egyidejűleg, fogyasztani, szakemberek, fogyasztott, fogyasztjuk, egyik leggyakrabban, vitamint fogyasztják, antioxidáns vitamin, szabad gyökök, oxidatív stressz, antioxidáns hatás, kötőszöveteket alkotó, egészségügyi szakemberek, vitamin elősegíti, fehérvérsejtek termelődését, fertőzések leküzdésében, vitamin tehát, krónikus betegségek, oxidatív stresszt, demencia megelőzésében, egyik ilyen,
|
|
|
|
|
|
| A másik dolog, Egy lelki imádság Egy maradéktalanul uralt világ Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 21 Facebookon kaptam Png telefon Kerüld el az evangélium örömén... Egy maradéktalanul uralt világ Nevem Szabolcska Mihály – Ákác... Aki nem dolgozik, ne is egyék Facebookon kaptam Julian Brass gondolata Facebookon kaptam Szép álmokat! Nagyi telefonál Paul David Tripp Április 20 Facebookon kaptam Szívem Bertolt Brecht -től idézet Aki nem dolgozik, ne is egyék Facebookon kaptam Mírjam barát... Mai harmónia kártyám Facebookon kaptam Jónás Tamás – Végtelen b... Ágai Ágnes – Csendélet Png férfi képre írva Hogyan lehet Jézust szenvedély... Zilahy Lajos gondolata Facebookon kaptam Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 20 Miért kiabálunk amikor dühösek... Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata Akarat Még csak most kezdődik a nap A jó emberek mindig szépek mar... s immár én is felragyogva, ért... Facebookon kaptam Fehér virág Reggel van Facebookon kaptam Szép álmokat! Albert Einstein gondolata A sors 210 éve született a SZÓZAT meg... Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Facebookon kaptam Tanuld meg ezt a versemet Png rózsa csokor Reménység és erő Krisztustól e... Lóhere Akarat Radikális szeretet Elköszönt Leonardo da Vinci gondolata 210 éve született a SZÓZAT meg... Tavaszi kép Zilahy Lajos gondolata Facebookon kaptam Segítsük barátainkat, hogy meg... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Egy bizonyos határt Akarat Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata Illyés Gyula - Milyen hamar. Alázat Nagyon különös Facebookon kaptam Nem számIt Png virág Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Ami embereknek lehetetlen, az... Ami embereknek lehetetlen, az... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Alázat Png lepke Egy hatékony szolga Radikális szeretet Fekete-erdő desszert Png kislány Miért kiabálunk amikor dühösek... Facebookon kaptam Cs Ildikótól Facebookon kaptam Egy lelki imádság Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép napot kívánok Facebookon kaptam Nevem Facebookon kaptam 210 éve született a SZÓZAT meg... Idő Irgalom és ítélet
|
|
|
|
|
|
| egyik leggyakrabban, vitamint fogyasztják, antioxidáns vitamin, szabad gyökök, oxidatív stressz, antioxidáns hatás, kötőszöveteket alkotó, egészségügyi szakemberek, vitamin elősegíti, fehérvérsejtek termelődését, fertőzések leküzdésében, vitamin tehát, krónikus betegségek, oxidatív stresszt, demencia megelőzésében, egyik ilyen, vérszegénységgel, semlegesítésében, aszkorbinsavnak, immunrendszerre, szervezetünkben, kötőszöveteket, szembetegségek, fenntartásában, fehérvérsejtek, megelőzésében, megduplázódik, megtámogatjuk, cukorbetegség, petyhüdtségét, szorgalmazzák, felszívódását, leggyakrabban, megelőzhetővé, ráncosodását, szívbetegség, vitaminokkal, egészségének, folyamatosan, egészségügyi, szürkehályog, rendszeresen, leküzdésében, termelődését, csökkenteni, vaspótlásra, antioxidáns, egyidejűleg, fogyasztani, szakemberek, fogyasztott, fogyasztjuk, fogyasztást, betegségtől, fogyasztják, egészségére, fogyasztunk, rendelkezik, szükségünk, betegségek, amennyiben, termelődik, véletlenül, működésére, fertőzések, rendszeres, vitaminnal, küzdenünk, játszanak, alzheimer, elősegíti, öregszünk, szükséges, pótolnunk, tárolódik, mindenki, krónikus, mennyire, oxidatív, szerepet, stresszt, vitamint, feladata, kollagén, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3550
- e Hét: 28441
- e Hónap: 59927
- e Év: 264628
|
|
|
Offline
